冬季是呼吸道传染病的高发季节，由于气温较低，人们更多地在室内活动，空气流通不畅，容易导致呼吸道传染病的传播。随着元旦假期的来临，人群流动性增加，返乡、探亲访友及境内外旅行增多，流感、肺炎链球菌、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等呼吸道传染病的传播风险随之增大。江西省疾控中心提醒广大居民做好呼吸道传染病预防，度过一个健康、祥和的假期！
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常见的呼吸道传染病有哪些？
常见的冬季呼吸道传染病有流行性感冒、新冠病毒感染、支原体肺炎以及呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等引起的急性呼吸道疾病。临床上一般表现为发热、乏力、头痛、咳嗽、流涕等症状；对于一些特殊人群，如免疫力低下人群、儿童、老年人和患有基础性疾病的人群，感染后往往更容易出现重症。
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呼吸道传染病通过什么途径传播？
展开剩余70%呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、密切接触等方式传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时，可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入后可造成感染。此外，接触被病原体污染的物品后，再接触口、鼻、眼等部位，也可能导致感染。因此，切断传播途径是预防呼吸道传染病的关键。
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如何做好呼吸道传染病的预防？
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重点场所-养老机构防控措施
加强环境卫生管理：对生活区、活动区、食堂等重点区域进行全面清洁和消毒，保持空气流通。
减少聚集活动：尽量减少不必要的集体活动，避免人员聚集。
健康监测与及时就医：对老年人和工作人员进行日常健康监测，发现异常症状应及时隔离，并就医。
鼓励养老机构的老人和工作人员接种流感疫苗，降低感染风险，减少聚集性疫情的发生。
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元旦前后及假期健康贴士
健康出行，做好个人防护。在元旦假期，乘坐公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议做好个人防护。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所；如确需前往，应科学佩戴口罩。
保持良好的个人卫生习惯。在出行中，需做好个人卫生，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。尤其是在餐前便后、接触过公共物品后，要使用肥皂和流动水洗手。如果没有流动水，可以使用免洗手消毒剂进行手卫生。
此外，避免随地吐痰，勤开窗通风，勤洗晒衣物、被褥等，也是预防呼吸道传染病的有效方法。
增强自身免疫力。建议在医生指导下接种流感疫苗等，增强免疫力，有效降低感染风险。同时，保持健康的生活方式，平时注意保持充足的睡眠、合理膳食、适当的体育锻炼，保持规律生活，尽量避免烟酒、熬夜等不良习惯，以增强体质、提高抵抗力。
降低聚集风险。尽量减少到人群密集的公共场所，避免近距离地咳嗽、打喷嚏、谈笑等，保持必要的社交距离，以减少呼吸道传染病通过飞沫传染的风险。如果必须前往公共场所，建议做好防护。
积极治疗和休息。对于已经感染呼吸道传染病的患者，应尽快前往医院就诊，谨遵医嘱治疗。症状较轻的建议居家休息，直至体温恢复正常、流感样症状消失48小时后再返工。此外，避免前往人群密集的室内公共场所，减少疾病传播风险。
让我们共同努力，守护好自己和家人的健康！
/健康科普
主办：江西省疾病预防控制中心
供稿：传防地病科
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